Bota Fitness

É melhor treinar com bota fitness? 

Olha, você pode escolher treinar com ou sem o tênis botinha. Mas, se quer ter um bom desempenho e uma ótima performance, é indicado colocar o calçado.

Ainda mais se gosta de esportes de alto impacto que precisam, por exemplo, de suporte pro tornozelo, como as atividades de levantamentos de peso e exercícios do tipo pliométricos. Pra quem costuma fazer agachamento e o ideal é ter equilíbrio, essa é uma boa pedida, já que ajuda na estabilidade.

Além disso, deixa bem confortável, tá? Ainda mais se comparado aos tênis tradicionais. Vem com um amortecimento reforçado e, assim, evita a fadiga dos pés ou das pernas. Pra completar, conta com uma boa proteção pra praticar exercícios em terrenos irregulares e atividades ao ar livre com longa duração. Demais, né?

 

Quais os tipos de calçados pra academia? 

Você encontra vários tipos de calçados pra usar na academia. A bota de treino é uma boa opção pra quem quer um ótimo desempenho e busca bastante estabilidade na hora de fazer os movimentos.

E são vários modelos de tênis, que dependem do tipo de exercício que vai fazer. O primeiro passo antes de escolher o ideal é conhecer os pés e as especificidades pra não ter erro! 

Então, é importante dar uma olhadinha no amortecimento do modelo pra te proteger em possíveis saltos e na sua pisada. Precisa ser do tipo respirável e até com um cabedal feito de malha com tramas abertas. 

Tem os modelos de corrida, ótimos pra quem gosta de esteira e exercícios aeróbicos. Pra isso, contam com ventilação e suporte de arco. E, pra treinos de força ou de alta intensidade, você encontra versões versáteis e com solas firmes. 

As versões de caminhada e atividades de baixo impacto vêm com uma construção robusta. Já as opções minimalistas acompanham um design leve, que se ajusta bem no pé. A dica é escolher o tênis ou a fit bota ideal e arrasar nos movimentos! 

 

Qual vantagem de usar uma bota de academia?

Então, a bota de academia é ideal pra quem busca um desempenho melhor nos treinos, tá? Isso porque o acessório ajuda na performance pra poder fazer os exercícios certinhos. 

Como é uma opção estável e com solado macio, é ótima pro atleta conseguir se movimentar bem e ainda sem machucar. Ideal também pra lutas, como, por exemplo, o boxe, que tem bastante impacto.

A botinha fitness costuma ser feita com couro natural e aí traz uma resistência maior, junto com a parte que fica embaixo do calçado que é de borracha e dá um grip incrível. Também é ótima pra sentir onde tá pisando e, por isso, a postura sai muito estável, ainda mais nos treinos de levantamento de peso. Adorei! 

Outra vantagem é que o pé não escorrega nos equipamentos da academia e nos acessórios que usa na musculação. Além disso, o cano alto protege o tornozelo de movimentos bruscos ou até torções, caso faça um exercício do jeito errado. 

Também é ideal pra ter amplitude, já que consegue estabilidade e boa aderência. Assim, pode fazer as atividades físicas certinhas, com uma pisada do tipo neutra ou supinada. O calçado ainda ajuda na postura, na hora de trabalhar os músculos do quadríceps, panturrilhas e glúteos e na firmeza pra treinos de bíceps, tríceps, peito e costas. Ou seja, é indicado pra evitar lesões! 

 

Como usar a bota fitness?

Se for pra fazer lutas, por exemplo, dá pra combinar com um short que conte com uma malha confortável, além de luvas. Pra treinos em academia, é só colocar uma calça legging, tops, camisetas mais largas ou até macacões.

Precisa ajustar certinho no seu pé, com espaço suficiente pros dedos se moverem, mas pro calcanhar ficar apoiado. Além disso, é bom apertar os cadarços e as tiras de velcro pra conseguir o suporte necessário.

E uma dica importante é deixar o acessório limpo e seco até pra evitar o mau odor. Além disso, é importante cuidar direitinho e trocar assim que desgastar, pra não perder o suporte. Também vale guardar num lugar seco e arejado, combinado?

Outra boa dica é usar uma escova macia ou uma flanelinha na hora de limpar com detergente neutro. Precisa secar com um pano e tomar cuidado com as diferentes cores do calçado. 

 

Melhores modelos de botas fitness 

O legal é que tem diferentes opções pra escolher a que combina mais com o seu estilo e a indicada pro tipo de treino que vai fazer. A bota fitness Cheia de Marra, por exemplo, conta com tecnologias bem avançadas de suporte e amortecimento, que dão bastante conforto e proteção. O material ainda é respirável pra deixar os pés sequinhos.

Os modelos da Everlast trazem durabilidade e versatilidade e dá pra fazer diferentes tipos de exercícios. As do tipo Sneakers também são ótimas e indicadas pra musculação.

A bota tênis cano alto top fitness é uma boa opção, porque vem com suporte ao tornozelo e amortecimento avançado que ajuda a proteger de impactos. O design é elegante, moderno e combina com várias atividades físicas. 

Já a Boot Training Brasil acompanha materiais de alta qualidade e conforto. É respirável e deixa os pés fresquinhos. Além de dar bastante estabilidade! A da Mr Gutt é outro modelo incrível pra exercícios em que precisa mudar rapidinho de direção, com movimentos ágeis. Assim, você conta com bastante aderência na sola e uma construção durável pra aguentar alta intensidade. 

 

Agora, pra conhecer ainda mais detalhes do calçado, na matéria Bota fitness: prática e moderna! eu te conto o que precisa saber! 

 

Mas, pra conferir dicas incríveis dos melhores looks pra fazer exercícios físicos, dá só uma olhadinha no que separei em: Academia: o que vestir?.

 

E aí, gostou? Aqui no Magazine Luiza você encontra a bota fitness que procura. Vem conferir!