O QUE É ZMA?
Diferentes elementos químicos auxiliam na rotina do nosso organismo. A demanda por eles aumenta ainda mais no caso de quem pratica exercícios intensos. Durante os treinos, o desgaste físico e a energia gasta para a execução das séries demandam ainda mais força do corpo.
Para conseguir superar seus limites, é preciso garantir também bons estoques de nutrientes, funcionando como combustível para superar as expectativas. É o caso de suplementos como o ZMA, que oferecem elementos que podem impactar diretamente no desgaste gerado com a academia.

ZMA: ELEMENTOS QUE AUXILIAM NA ROTINA DO NOSSO ORGANISMO
O ZMA é um suplemento que tem em sua fórmula a combinação de zinco, magnésio, cromo e vitamina B6.
Para tornar o consumo da ZMA ainda mais efetivo é necessário entender sobre este suplemento, para que serve, quanto tomar, como age no organismo e entre outras coisas.
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COMO O ZMA AJUDA A GANHAR MASSA MUSCULAR?
Como falado anteriormente, o ZMA é composto por zinco, magnésio e vitamina B6. O zinco é um suplemento que pode estimular o anabolismo, agindo diretamente no crescimento. Enquanto o magnésio auxilia na oxigenação do tecido muscular e ativa enzimas necessárias para o metabolismo dos carboidratos e aminoácidos.
Esses dois nutrientes, combinado a vitamina B6 que ajuda o organismo a absorver os minerais ingeridos na alimentação, auxiliam o ganho de massa magra e diminui os riscos de uma possível compulsão alimentar.