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Whey Protein Concentrado 910g - Masterway Suplementos
25g de Proteína (por porção)
5,9g de BCAA's
5,1g de Glutamina
O QUE É O WHEY PROTEIN?
É uma proteína extraída do soro do leite, que é composto principalmente pelas proteínas alfa-globulina e beta-globulina. A segunda está presente em maior quantidade nesse suplemento, fazendo com que o produto seja de fácil digestão e absorção. O whey fornece todos os aminoácidos não produzidos pelo organismo e é rico em bcaa —aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina), importantes para a síntese (produção) de fibras musculares.
Como as proteínas são essenciais para o reparo e construção da massa magra após o exercício, o suplemento é indicado tanto para a recuperação de atletas que praticam esportes aeróbicos de longa duração (corrida, triatlo, ciclismo) quanto para pessoas que buscam hipertrofia, ganho de força e potência muscular. Obviamente, o suplemento sozinho não faz ninguém ficar mais forte e é importante ter uma rotina apropriada de exercícios para alcançar esse objetivo.
BENEFÍCIOS:
CONTRIBUI PARA A HIPERTROFIA MUSCULAR;
MELHORA O DESEMPENHO NOS TREINOS;
PROMOVE A LIBERAÇÃO DE HORMÔNIOS ANABÓLICOS;
ESTIMULA A SÍNTESE PROTEICA;
TEM RÁPIDA DIGESTÃO E ABSORÇÃO INTESTINAL;
BENEFICIA O FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNE;
REDUZ O ESTRESSE E PROPORCIONA DISPOSIÇÃO;
ACELERA A RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
Tipos de whey protein
É possível encontrar no mercado três versões do suplemento, e isso pode gerar confusão na hora de comprar. De forma simples, os tipos de whey protein são
Concentrado: O soro do leite passa apenas por uma filtragem e conserva os carboidratos (inclusive lactose), minerais e gorduras do leite. Tende a ser mais barato. Porém, uma dose oferece teor proteico menor e o processo de digestão e absorção da proteína é mais demorado do que o dos outros tipos de whey.
Isolado: Obtido por técnicas rígidas de extração e filtragem, é uma proteína praticamente "pura". Geralmente, contém cerca de 90% de proteína e um teor muito baixo de carboidratos e gorduras (muitos suplementos não possuem essas substâncias). Logo, a concentração de aminoácidos por dose no whey isolado é maior do que no concentrado. Além disso, o produto é absorvido mais rapidamente.
Hidrolisado: É uma versão isolada do whey que passou por um processo de quebra dos aminoácidos, facilitando a digestão e absorção dessas substâncias pelo organismo. Tende a oferecer menos BCCA que o isolado e é o mais caro entre os três tipos de whey. Pode ser uma boa opção para quem apresenta problemas de gases e má digestão ao consumir o suplemento isolado ou concentrado. Pesquisas já mostraram que a velocidade de absorção, fator que fazia muitos investirem no whey hidrolisado, não faz tanta diferença para os resultados do treino.
Quanto consumir
Por dia, o recomendado é que uma pessoa que pratica exercícios em intensidade moderada a intensa consuma de 1,2 gramas a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal —isso considerando todas as fontes de proteína (carnes, ovo, leite, frango, queijo) e não só o whey. Assim, uma pessoa com 70 kg deve ingerir de 84 gramas a 140 gramas de proteínas por dia, e o suplemento pode entrar na dieta para ajudar a alcançar esse número.
Muitos especialistas recomendam que se consuma no máximo uma dose de whey protein por dia (cerca de 20 g a 25 g de proteína) e o restante do nutriente seja obtido por alimentos. Por isso, antes de comprar o produto, é muito importante consultar-se com um nutricionista para saber da sua real necessidade.
Informações complementares |
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R$ 145,96 sem juros | |
02x de R$ 72,98 sem juros | R$ 145,96 |
03x de R$ 48,65 sem juros | R$ 145,96 |
04x de R$ 38,45* | R$ 153,81 |
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06x de R$ 26,09* | R$ 156,56 |
07x de R$ 22,56* | R$ 157,93 |
08x de R$ 19,92* | R$ 159,33 |
09x de R$ 17,86* | R$ 160,71 |
10x de R$ 16,22* | R$ 162,15 |
11x de R$ 14,87* | R$ 163,59 |
12x de R$ 13,74* | R$ 164,91 |
13x de R$ 12,79* | R$ 166,32 |
14x de R$ 11,98* | R$ 167,72 |
15x de R$ 11,27* | R$ 169,12 |
16x de R$ 10,66* | R$ 170,50 |
17x de R$ 10,10* | R$ 171,74 |
18x de R$ 9,62* | R$ 173,10 |
19x de R$ 10,11* | R$ 192,07 |
20x de R$ 9,72* | R$ 194,41 |
21x de R$ 9,37* | R$ 196,74 |
*Juros: Todos os encargos da operação, como juros, custo de parcelamento e outras tarifas estão incluídas neste valor.
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03x de R$ 48,65 sem juros | R$ 145,96 |
04x de R$ 38,32 com juros | R$ 153,29 |
05x de R$ 30,96 com juros | R$ 154,79 |
06x de R$ 26,05 com juros | R$ 156,29 |
07x de R$ 22,54 com juros | R$ 157,81 |
08x de R$ 19,92 com juros | R$ 159,33 |
09x de R$ 17,87 com juros | R$ 160,86 |
10x de R$ 16,24 com juros | R$ 162,41 |
11x de R$ 14,24 com juros | R$ 156,59 |
12x de R$ 13,79 com juros | R$ 165,52 |
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