Kit com 5 Mini Bands Vesta + 4 Super Bands CratosKit 4 Super Band Cratos Leve, Média, Forte e Super Forte :Tenha esse quarteto fantástico em sua casa e conquiste um corpo invejável. Cada uma das super bands Cratos tem uma finalidade diferente e você pode aproveitar todos os seus benefícios com esse super Kit.Benefícios e Uso:1.Aquecimento - Vermelha e Preta2.Trabalho muscular - vermelha e preta: principalmente nos músculos curtos como por exemplo tríceps e bíceps e exercicios para articulações.3. Trabalho muscular : roxa: principalmente nos músculos maiores como os dos membros inferiores 4. Trabalho muscular : verde: princiaplmente para membros inferiores. Agachamento e Afundo. Excelente para trabalhos de resistência Para trabalho de ganho muscular, use cada uma das super bands e diversifique a resistência dos exercícios (Vermelha: Menor Resistência, Preta: Média Resistência, Roxa e Verde: Maior Resistência). 3. Barra Fixa - Vermelha: Utilizada também para auxíliar no aumento do número de elevações na barra fixa 4. Barra Fixa - Preta: Use também para auxiliar na altura da elevação da barra fixa 5. Barra Fixa - Roxa: Para quem precisa de assistência mediana para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez. Melhora de 20 à 40% na elevação6. Barra Fixa - Verde: Para quem precisa de maior assistência para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez. Melhora de 30 à 50% na elevação.Na barra fixa, comece com a super band Verde e vá evoluindo para Roxa para ter mais assistência mediana. As super bands mais finas, como a Preta e vermelha são mais leves e permitem uma assitência leve. Isso lhe ajudará a conseguir uma evolução rápida e completa.Dimensões:Vermelha Leve: 1,3 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 7 à 16kgPreta Média: 2,1 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 11 à 29kgRoxa Forte : 3,2 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 15 à 38kgVerde Super Forte: 4,5 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 22 à 56kgKit com 5 Mini Bands e Sacolinha de Transporte:O conjunto com 5 mini bands é de látex de alta qualidade e possui 5 níveis de resistência: Ultra Leve (Verde), Leve (ul), Médio (Amarela), Forte (Vermelha) e Ultra Forte (Preta). As mini bands podem ser usadas juntas ou em separado, permitindo que você tenha diversos tipos de resistência. Cada mini band tem 30cm de comprimento e 5cm de largura e seu kit lhe dará acesso a uma vídeo aula online com tutorial de exercícios com mini bands para tonificação e definição muscular. O kit de mini bands é inidicado tanto para iniciantes, que podem ir evoluindo gradualmente e aumentanto o nível de resistência, mas também para quem já treina usando níveis de resistência de intermediário à forte. 5 Resistências Diferentes:Ultra leve ou Verde = equivale a 2,2kgul ou Leve = equivale a 4,5kgAmarela ou Média = equivale a 9kgVermelha ou Forte =equivale a 13,5kgPreta ou Ultra Forte = equivale a 18k