óleo de alho em cápsulas é um suplemento alimentar que serve para principalmente para reduzir o colesterol, mantendo um bom funcionamento do coração, mas também para fortalecer o sistema imune, devido presença da alicina e enxofre, que são os principais compostos bioativos do alho, por isso quanto maior concentração de alicina, mais eficiente será o suplemento no combate ao colesterol. Como tomar óleo de alho: Existe alguma controvérsia nos estudos feitos sobre a dose recomendada, no entanto, é comum recomendar uma dose entre 600 a 1200 mg por dia, o que equivale entre 2 a 4 cápsulas, dependendo da concentração do suplemento, devendo ser ingeridas 2 vezes ao dia antes das refeições, como almoço e jantar.Em qualquer caso, é importante ler o rótulo e seguir as indicações do médico ou nutricionista, que podem adequar a cada caso.Possíveis efeitos colateraisAs cápsulas de óleo de alho, normalmente não provocam efeitos colaterais, no entanto, em alguns casos, pode provocar náuseas, diarreia, vômitos e mal-estar no estômago.Alguns estudos feitos em animais indicam que ingerir mais do que 25 gramas de alho cru ou mais de 400 mg/kg do óleo de alho pode resultar em toxicidade para as células dos testículos.Contraindicações do óleo de alhoA ingestão de cápsulas de óleo de alho pode não estar indicada para mulheres que estão a amamentar porque pode alterar o sabor do leite materno, e crianças até 3 anos. E não deve ser tomado com medicamentos anticoagulantes sem o conhecimento do cardiologista.Além disso, não devem ser usadas nos dias anteriores a algum tipo de cirurgia, já que podem aumentar o risco de hemorragia.INGREDIENTES: Óleo de Alho. Composição da cápsula: gelatina e umectante glicerina. RECOMENDAÇÕES DE USO: Tomar quatro cápsulas ao dia. Registro ANVISA: 6.7071.0016.001-2 INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Por porção de 2 g (4 cápsulas) Quantidade por porção.....................................%V.D.(*) Valor Energético.....................18kcal = 76 Kj........1% Gorduras Totais......................2 g..........................4% Gorduras Saturadas................0,3 g.......................2% Gordura Trans.........................0g...........................** Gordura Monoinsaturadas.......0g...........................** Gordura Poliinsaturadas..........0g...........................** Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, fibra alimentar e sódio. (*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valor diário não especificado. NÃO CONTÉM GLÚTEN.