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Livro - Uma mente livre

Informações do Produto

Livro - Uma mente livre

“Em todos os anos que dediquei ao estudo do crescimento pessoal, a Terapia de Aceitação e Compromisso se mostrou uma das ferramentas mais úteis que já encontrei. Neste livro, o Dr. Hayes discorre sobre o assunto com profundidade e clareza incomparáveis.” Mark Manson, Autor do best-seller do New York Times A Sutil Arte de Ligar o F*da-se e escritor da CNN

Quando o mundo exterior muda nessa velocidade, nosso mundo interno também precisa mudar. Isso parece lógico, mas é difícil saber como devemos agir.

A vida não é um problema a ser resolvido. A ACT mostra como podemos viver de forma plena e significativa ao aceitar nossa vulnerabilidade e nos direcionarmos à dor.

Neste livro referencial, o criador e pesquisador pioneiro da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) apresenta as habilidades de flexibilidade psicológica que a tornam uma das abordagens mais poderosas que a pesquisa ainda tem a oferecer. Essas habilidades se revelaram eficazes mesmo quando outras abordagens falharam. A ciência revela que elas são úteis em praticamente todas as áreas — saúde mental (ansiedade, depressão, abuso de substâncias, transtornos alimentares e TEPT); saúde física (dor crônica, tratamento de diabetes e enfrentamento do câncer); processos sociais (problemas de relacionamento, preconceito, estigma e violência doméstica); e desempenho (esportes, negócios, dieta e exercícios). 

Informações técnicas
EditoraAlta Life
TítuloUma mente livre
Subtítulocomo se direcionar ao que realmente importa
Autor
Hayes, Dr. Steven C., Gabriela, Ana
Ficha técnica
Número de páginas448
Edição1
Data de publicação19.04.2023
IdiomaPortuguês, Inglês
Código do produto
ISBN-10 - 8550814512 GTIN-13 - 9788550814513 ISBN-13 - 9788550814513
Peso aproximado
Peso do produto606.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 20.0 cm.
Informações complementares
GêneroPortuguês
ISBN-108550814512
ISBN-139788550814513

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