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Livro - Treinamento do core

Informações do Produto

Livro - Treinamento do core
Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos - eles estabilizam o tronco e a pelve, permitindo que os membros superiores e inferiores se movam adequadamente. Portanto, ter o core fortalecido é essencial para a obtenção de um corpo flexível e saudável. O livro apresenta os músculos que constituem o core e como eles trabalham em conjunto, além de oferecer uma ampla variedade de exercícios, com instruções passo a passo para estabilizar e fortalecer essa região. Em um formato prático de consulta, Treinamento do core - anatomia ilustrada, traz ainda: ? Quadros dinâmicos que indicam os músculos trabalhados, os benefícios e os casos em que os exercícios são contraindicados. ? Sequências de treinos para todo o corpo. ? Fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que auxiliam na compreensão da maneira correta de se realizar cada exercício. ? Um pôster colorido, que ilustra detalhadamente a anatomia do corpo humano. Esta obra é destinada a todos que desejam definir e fortalecer essa parte vital do corpo, melhorando, assim, a postura e o condicionamento físico.
Informações técnicas
EditoraEditora Manole
TítuloTreinamento do core
SubtítuloAnatomia ilustrada: Guia completo para o fortalecimento do core
Autor
Ellsworth, Abigail, Reis, Lia Gabriele Magalhães R. dos, Domenico, Marcia Di
Ficha técnica
Número de páginas160
Edição1
Data de publicação03.07.2012
IdiomaPortuguês, Inglês
Código do produto
01 - 2383 ISBN-10 - 8520434614 GTIN-13 - 9788520434611 ISBN-13 - 9788520434611
Peso aproximado
Peso do produto720.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 19.5 x 22.5 x 15.0 cm.
Informações complementares
GêneroAnatomia
ISBN-108520434614
ISBN-139788520434611

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