Esta obra tem como finalidade desenvolver as diferentes capacidades da mente. Os capítulos que compõem o livro explicam as múltiplas habilidades que as formam e, além da teoria, são oferecidos exercícios especialmente indicados para elas. Da mesma maneira que se presta atenção ao corpo para mantê-lo são, ágil e eficaz, também é preciso treinar o cérebro não apenas com a finalidade de responder às necessidades atuais, mas também para evitar a deterioração numa idade mais avançada. O objetivo desta obra é proporcionar ao leitor uma série de exercícios divertidos com a finalidade de treinar as diferentes habilidades da mente. Este livro compõe-se de cinco capítulos, divididos e hierarquizados, ainda que seu uso não seja exclusivo. Isso porque os exercícios podem ser também utilizados no treino ou no exercício de outras habilidades que não sejam do referido capítulo. O livro divide-se em três partes: teoria, testes de autoavaliação e prática das diferentes habilidades. Os capítulos teóricos contêm exercícios que se agrupam nos cinco temas de potencialização mental: pensamento lógico-matemático; memória; criatividade e pensamento lateral; planejamento e estratégia; e inteligência emocional. Há, uma apresentação e dois capítulos sem exercícios: o primeiro, no qual se explica o funcionamento do sistema nervoso, e o último, em que se analisa o modo de manter a mente ágil por meio da alimentação, do sono e do estilo de vida. Entretanto, cada leitor pode abordar o livro à sua maneira. O recomendável, porém, é que o faça conforme o propósito para o qual foi delineado.