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Livro - Não tenha medo da ansiedade

Informações do Produto

Livro - Não tenha medo da ansiedade

“Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil.” — Adam Grant

“Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa.” — Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livre

A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela.


Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo.

Quando fazemos amizade com a ansiedade que sentimos, ela perde o poder de nos dominar. E nossa vida fica muito melhor.

Com base nas pesquisas mais recentes da psicologia e da neurociência, Tracy Dennis-Tiwary mostra que a ansiedade é uma vantagem evolutiva essencial para a sobrevivência da espécie humana.

O desconforto que ela provoca é um sinal de alerta. E, por mais angustiante que seja, trata-se de uma ferramenta valiosa para nos proteger contra perigos desconhecidos.

A ansiedade fortalece nossa capacidade criativa, porque nos faz criar planos e gerenciar as incertezas para alcançar nossos objetivos. Por isso está tão diretamente ligada à esperança e à realização dos nossos sonhos.

Se ouvíssemos o que ela tem a nos dizer, deixaríamos de enxergá-la como uma maldição e veríamos que é uma fonte de força interior, alegria e criatividade.

Informações técnicas
EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
TítuloNão tenha medo da ansiedade
SubtítuloAprenda a administrar o estresse e a transformá-lo em aliado na resolução de problemas
Autor
Dennis-Tiwary, Tracy, Simmer, Carolina
Ficha técnica
Número de páginas224
Edição1
Data de publicação06.07.2023
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 6555646829 GTIN-13 - 9786555646825 ISBN-13 - 9786555646825
Peso aproximado
Peso do produto284.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 14.0 x 21.0 x 13.0 cm.
Informações complementares
EditoraEditora Sextante
ISBN-106555646829
ISBN-139786555646825

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