Livro Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os Ossos - Melhoramentos

Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os OssosEste livro é um guia prático e ilustrado que ensina como preparar receitas deliciosas e saudáveis que contêm alimentos ricos em cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos. O livro traz informações sobre os benefícios do cálcio, as fontes alimentares, a quantidade recomendada, os fatores que interferem na absorção e os problemas causados pela deficiência. Além disso, o livro apresenta mais de 50 receitas de entradas, saladas, sopas, pratos principais, lanches e sobremesas que vão ajudar você a consumir mais cálcio no seu dia a dia.Você sabia que o cálcio é um dos minerais mais importantes para o seu corpo? Ele é responsável por manter os seus ossos fortes e prevenir doenças como a osteoporose. Mas como garantir que você está consumindo a quantidade adequada de cálcio na sua alimentação? O livro Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os Ossos é a solução que você precisa. Neste livro, você vai aprender tudo sobre o cálcio, desde as suas funções até as suas fontes, e ainda vai se deliciar com mais de 50 receitas que vão tornar a sua dieta mais saborosa e nutritiva. Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os Ossos é um livro que vai mudar a sua relação com o cálcio. Escrito pela nutricionista Helena de Castro, este livro é um convite para você descobrir os benefícios do cálcio para a sua saúde e como incluí-lo na sua alimentação de forma prática e gostosa. Com mais de 50 receitas ilustradas, este livro vai mostrar que o cálcio não está apenas no leite e nos derivados, mas também em diversos alimentos de origem vegetal, como verduras, legumes, frutas, cereais, oleaginosas e sementes. Você vai aprender a preparar pratos variados e equilibrados, que vão desde entradas e saladas até sopas e sobremesas, e que vão satisfazer o seu paladar e as suas necessidades nutricionais. Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os Ossos é um livro indispensável para quem quer cuidar da saúde dos ossos e do corpo todo.ISBN:9788506072080ISBN-10: 8506072085EAN: 9788506072080Título: Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os OssosAutor: Helena de CastroAno de publicação: 2014Edição: 1aIdioma: PortuguêsEditora: MelhoramentosFormato: Capa comumNúmero de páginas: 32Tamanho do Livro: 20 x 14 cmAssunto: Culinária e GastronomiaCategoria: Viva MelhorIdade mínima recomendada: 12 anos