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Livro - Diário para ansiosos

Informações do Produto

Livro - Diário para ansiosos
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Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja.

Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu companheiro nessa jornada.

Embora a ansiedade seja normal e até mesmo benéfica até certo nível, os transtornos de ansiedade são prejudiciais. Eles podem colocá-lo numa espiral de estresse e preocupação e até mesmo interefeir no seu dia a dia.

A psicóloga Corinne Sweet, especializada em terapia cognitivo-comportamental, vai acompanhar você na busca para eliminar a ansiedade por meio deste diário. Com textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness, Diário para ansiosos conta ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich.

Quer você esteja acordado de madrugada, sem conseguir desligar seus pensamentos ou tentando se acalmar antes de uma apresentação, este livro vai ajudá-lo a aliviar o estresse. Além de mostrar como identificar ciclos de pensamentos negativos e oferecer técnicas de combate à ansiedade.

Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua prática para obter uma mente tranquila.

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Informações técnicas
EditoraBestSeller
TítuloDiário para ansiosos
SubtítuloExercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja
Autor
Sweet, Corinne, Bernardo, Guilherme, Mihotich, Marcia
Ficha técnica
Número de páginas224
Edição3
Data de publicação03.06.2019
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 8546501785 GTIN-13 - 9788546501786 ISBN-13 - 9788546501786
Peso aproximado
Peso do produto330.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 13.6 x 21.0 x 14.0 cm.
Informações complementares
GêneroExercícios
ISBN-108546501785
ISBN-139788546501786

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