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Livro - Conceitos e técnicas para o treinamento resistido

Informações do Produto

Livro - Conceitos e técnicas para o treinamento resistido
Aprenda o método mais seguro e eficaz para o ensino do treinamento resistido! Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido apresenta as técnicas adequadas para 73 exercícios que visam a atingir todos os principais grupos musculares. Para auxiliar na visualização dos músculos corretos e garantir a mecânica adequada, o texto está repleto de ilustrações e sugestões para cada exercício:Instruções passo a passo para posicionamento e técnicaFotos ilustrando as posições corretas para início, finalização e execução dos exercíciosIlustrações detalhadas dos músculos que serão trabalhados em cada exercício Dicas dos especialistas sobre posicionamento e trabalho com o alunoO autor Everett Aaberg, especialista em treinamento resistido, também fornece informações valiosas sobre a seleção e a combinação dos exercícios com o intuito de formar programas adequados ao objetivo e à capacidade de cada aluno. Explica como usar a ciência e a fisiologia para determinar as variáveis específicas do programa, como séries, repetições, ritmo, recuperação e progressão. Também apresenta vários exemplos de programas.Utilizado para a formação de instrutores no Cooper Institute for Aerobic Research, esse livro ajudará seus alunos a tirar o máximo proveito do treinamento resistido.
Informações técnicas
EditoraEditora Manole
TítuloConceitos e técnicas para o treinamento resistido
Autor
Aaberg, Everett
Ficha técnica
Número de páginas242
Edição1
Data de publicação01.01.1994
IdiomaPortuguês
Código do produto
01 - 551 ISBN-10 - 852041365X GTIN-13 - 9788520413654 ISBN-13 - 9788520413654
Peso aproximado
Peso do produto800.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.
Informações complementares
GêneroEsportes e Lazer
ISBN-10852041365X
ISBN-139788520413654

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