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Livro - Bons hábitos, maus hábitos

Informações do Produto

Livro - Bons hábitos, maus hábitos

“Não há ninguém melhor que Wendy Wood em mostrar como transformar comportamentos prejudiciais em poderosos hábitos produtivos.” – Robert B. Cialdini, autor de As armas da persuasão


“Se você sempre sofreu para criar ou abandonar um hábito, precisa ler este livro” – Adam Grant


“Wendy Wood é a maior especialista do mundo na área e este livro é essencial.” – Angela Duckworth, autora de Garra



Com base em três décadas de pesquisas, Wendy Wood apresenta a fascinante ciência de como formamos hábitos – e mostra como desbloquear a mente para realizar as mudanças que buscamos.


Neste livro, ela explica que 43% das nossas ações não são escolhas conscientes. Fazemos automaticamente, por hábito. É assim que respondemos às pessoas ao nosso redor, decidimos o que comprar, quando e como nos exercitar, comer ou beber.


Mas sempre que queremos melhorar algo em nós mesmos, contamos com a força de vontade. Insistimos em recorrer ao nosso consciente, na esperança de que a determinação seja capaz de promover mudanças positivas. Por isso é que falhamos tantas vezes.


Bons hábitos, maus hábitos é uma combinação potente de neurociência, estudo de casos e relato de experimentos que vai mudar sua maneira de pensar sobre quase todos os aspectos da vida e lhe dar ferramentas concretas para transformar seu dia a dia.


E se pudéssemos aproveitar o poder extraordinário do inconsciente, que já determina grande parte do que fazemos, para alcançar nossos objetivos?


Você vai entender como o cérebro humano é preparado para responder a recompensas, receber dicas do ambiente e desligar quando detecta muito atrito. Além disso, vai descobrir como tirar vantagem desse conhecimento para formar hábitos mais positivos e construir a vida que realmente quer.

Informações técnicas
EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
TítuloBons hábitos, maus hábitos
SubtítuloUm método científico para promover mudanças positivas e duradouras
Autor
Wood, Wendy, Carina, Claudio
Ficha técnica
Número de páginas272
Edição1
Data de publicação15.04.2021
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 6555641290 GTIN-13 - 9786555641295 ISBN-13 - 9786555641295
Peso aproximado
Peso do produto405.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 17.0 cm.
Informações complementares
GêneroSaúde e Família, Autoajuda, Transformação Pessoal
ISBN-106555641290
ISBN-139786555641295

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