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Livro - Anatomia da corrida

Informações do Produto

Livro - Anatomia da corrida
Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor.
Informações técnicas
EditoraEditora Manole Saúde
TítuloAnatomia da corrida
SubtítuloGuia ilustrado de força, velocidade e resistência para corrida
Autor
Puleo, Joe, Milroy, Patrick
Ficha técnica
Número de páginas197
Edição1
Data de publicação16.11.2010
IdiomaPortuguês
Código do produto
01 - 971 ISBN-10 - 8520431623 GTIN-13 - 9788520431627 ISBN-13 - 9788520431627
Peso aproximado
Peso do produto675.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 17.0 x 24.0 x 15.0 cm.
Informações complementares
GêneroAnatomia
ISBN-108520431623
ISBN-139788520431627

Avaliação dos clientes

5.0

2 avaliações

Classificação

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  • 1 comentário

    Vinicius

    Comprei o livro muito bom, entrega rápida, empresa muito confiável 
    há cerca de 1 ano

    Josemar

    há cerca de 1 ano

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