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Livro - A Revolução Mindfulness

Informações do Produto

Livro - A Revolução Mindfulness
Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
Informações técnicas
EditoraAlaúde
TítuloA Revolução Mindfulness
SubtítuloUm guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse
Autor
Silverton, Sarah
Ficha técnica
Número de páginas184
Edição1
Data de publicação01.05.2018
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 8578815165 GTIN-13 - 9788578815165 ISBN-13 - 9788578815165
Peso aproximado
Peso do produto262.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 15.5 x 23.5 x 13.0 cm.
Informações complementares
GêneroSaúde e Família, Autoajuda, Transformação Pessoal
ISBN-108578815165
ISBN-139788578815165

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