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Livro - 4 horas para o corpo

Informações do Produto

Livro - 4 horas para o corpo

Mais magro, mais musculoso, mais rápido, mais forte

É possível alcançar todo o seu potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas em vez de 8 e, ainda assim, ficar mais descansado? Perder mais gordura do que um maratonista? Neste livro, o empresário Timothy Ferriss, autor best-seller do New York Times, prova que sim.

Ao contrário do que se pensa, não é preciso ser presenteado com boa herança genética, nem desenvolver uma disciplina férrea. Para demonstrar isso, Tim Ferriss reuniu em 4 horas para o corpo os conhecimentos de médicos e atletas de alto rendimento e fez inúmeros experimentos pessoais. As dicas valem para todos os corpos.

Seja na academia ou entre quatro paredes, as respostas estão todas aqui, e elas funcionam: saiba como perder peso e prevenir o aumento do percentual de gordura enquanto mete o pé na jaca nos fins de semana, nas férias e nos feriados; aumente em 10 vezes seu rendimento na corrida em apenas 12 semanas; reverta lesões “permanentes” e melhore seu rendimento sexual — entre os outros mais de 50 tópicos aprofundados neste livro.

Você mal pode esperar para descobrir todo o seu potencial.

Informações técnicas
EditoraIntrínseca, Intrínseca, Intrínseca
Título4 horas para o corpo
SubtítuloUm guia pouco convencional para perder gordura depressa, ter uma vida sexual incrível e se tornar um super-humano
Autor
Ferriss, Tim, Junior, Paulo Polzonoff
Ficha técnica
Número de páginas592
Edição1
Data de publicação04.11.2024
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 8551009591 GTIN-13 - 9788551009598 ISBN-13 - 9788551009598
Peso aproximado
Peso do produto655.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 15.5 x 23.0 x 33.0 cm.

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