A L-carnitina é produzida naturalmente pelo organismo no cérebro, fígado e rins, e também está presente em alimentos de origem animal. Ela desempenha um papel importante no transporte de ácidos graxos de cadeia longa através da membrana mitocondrial.

A L-Carn Integralmédica inclui vitamina B5 em sua formulação e é isenta de carboidratos.

Para que serve a L-carnitina? A suplementação com L-carnitina pode influenciar a taxa metabólica de repouso, que afeta o gasto calórico diário, e a utilização de substratos energéticos em indivíduos ativos. Estudos científicos mostram que a L-carnitina pode trazer benefícios para a performance esportiva, aumentando a força e potência muscular, o fluxo sanguíneo e o consumo de oxigênio, o que pode ser vantajoso para atletas de endurance, por exemplo. Além disso, a suplementação de L-carnitina pode ajudar na recuperação muscular após o exercício, reduzindo as microlesões e a inflamação muscular, o que pode diminuir o desconforto pós-treino e ajudar a manter o desempenho.

Como e quando tomar L-carnitina? Pode ser utilizado como suplemento pré-treino para potencializar o desempenho durante o exercício. Por não conter cafeína e outros estimulantes, é uma boa opção para quem treina à noite, sem causar insônia ou efeitos colaterais associados aos estimulantes.