Seguro Saúde: conheça a Proteção Saúde Magalu
Benefícios e vantagens de cuidar da saúde com a Proteção Magalu
Curso essencial de ioga - serie: curso essencial. - PUBLIFOLHA
Informações do Produto
Curso essencial de ioga - serie: curso essencial. - PUBLIFOLHAOrganizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
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| Informações complementares |
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