Creatina Monohidratada 500g - 100% Pura Importada - Red Fit Nutrition ( 166 Doses )

Desfrute do que há de melhor em suplementação alimentar comprando direto da fábrica! Na Red Fit Nutrition você garante a qualidade e originalidade do seu suplemento alimentar com matérias-primas 100% puras, importadas e com laudo técnico de qualidade!

Cada pedido acompanha 01 Coqueteleira Red Fit Nutrition 600ml + Scoop 5g;

Porção de 3g:

3000mg Creatina Monohidratada

BENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA:

Aumenta a capacidade do músculo de gerar força;

Aumento de massa magra;

Aumento da capacidade de treinamento;

Previne o catabolismo muscular;

Modo de Preparo: Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.

Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.

O QUE É?

A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.

QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMO

O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.

creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de insulina. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein.

A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3g ao dia.

Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino.

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ANVISA:

Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.