Creatina Max Titanium Suplemento em Pó

Para quais objetivos?A suplementação com Creatina/ pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Exercício Funcional, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas. Apresenta benefícios para:Melhorar a capacidade de exercício;Adaptações de força durante o treinamento;Ganho de massa muscular;Aumento de volume muscular;Aumento de síntese de glicogênio;Aumento na capacidade de trabalho;Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo;Redução da fadiga.Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.
A Creatina é basicamente uma fonte de combustível para ATP, que é um sistema de energia usado para rajadas curtas de energia. A suplementação com Creatina também pode ajudar a retardar a fadiga, o que significa que você pode levar seus treinos ao limite. A creatina é um composto naturalmente orgânico que melhora a força, promove a massa muscular magra e atua como um agente para ajudar os músculos a se recuperarem após cada treino. Você sabia?A Creatina foi descoberta pelo cientista Michel Chevreul em 1832. É derivada de aminoácidos (arginina, metionina e glicina), e pode ser obtida através de duas fontes:Endógena , ou seja, produzida pelo nosso próprio organismo a partir destes aminoácidos;Exógena , através do consumo de carnes vermelhas, aves, peixes e alguns vegetais. Em 1kg de carne vermelha ou salmão encontramos aproximadamente 4.5g de creatina!Ela é armazenada principalmente na musculatura esquelética (95%); os 5% restante encontram-se distribuídos no cérebro, fígado, rim e testículos. Para que serve?O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva. Como e quando utilizar?O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física.Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.Nosso órgão regulatório que é a ANVISA, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia. Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem:Fase Loading: 20g/dia (divididos em 4 doses de 5g) durante 5-7dias;Fase Manutenção : 3-5g/dia (dose única) para a duração do período de suplementação.Não é necessário pausar o consumo da creatina nos dias em que não houver treino. Durante o período estabelecido para a suplementação, o consumo deve ser contínuo. Existe contra-indicação?Suplementação com Creatina é considerada segura, com orientação de nutricionista ou médico e dentro das doses recomendadas.Não é indicada para indivíduos com distúrbio da função renal. Mas atenção: A creatina não causa distúrbio da função renal em indivíduos saudáveis! Destaques do ProdutoCreatina Monohidratada: é estável, segura e 100% absorvida pelo corpo;- Origem não animal: feito em laboratório;Boa solubilidade;Sem corantes, adoçantes e aromatizantes;Não contém Glúten;Não contém Lactose. Sobre o Produto A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.Formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico (arginina, glicina e metionina), a creatina está presente na...