Creatina Sudract: aumento de força e hipertrofia.A creatina é uma substância produzida pelo fígado, rins e pâncreas a partir de alguns aminoácidos como a glicina, arginina e metionina. Ela também está presente em carnes vermelhas, peixes, ovos, frango, frutos do mar e leite.Ela é recomendada para o aumento de força e de desempenho durante a prática de atividades físicas, pois fornece energia aos músculos e favorece o desenvolvimento das fibras musculares e a diminuição do risco de lesões.Porém, não basta ingerir uma dose de creatina, deitar no sofá e esperar pelos resultados positivos. É preciso treinar forte para gerar hipertrofia nos músculos.Como ela age no corpo?A substância aumenta a tolerância do atleta ao exercício, retarda a fadiga e permite o uso de cargas altas: ingredientes para o aumento de massa magra.Além disso, como é armazenada nos músculos junto com a água, a creatina proporciona aumento de volume muscular.Como usar?Consumir creatina antes ou depois do treino é uma dúvida frequente. O momento em que ela é consumida não importa. Seus benefícios são conquistados graças ao aumento dela nos músculos com a ingestão regular.Quem pode usar?Quem mais sai ganhando com o uso da creatina são os praticantes de atividades anaeróbicas, aquelas de alta intensidade e curta duração, como musculação, levantamento de peso, arremesso de peso e corridas de curta duração.SABORNATURALSUGESTÃO DE CONSUMODiluir a porção de 3(1/2 dosador), em bebida de sua preferência e consumiruma vez ao dia ou conforme orientação profissional.INGREDIENTES:Creatina Monohidratada.ALÉRGICOS: NÃO CONTÉM GLÚTEN.Anvisa: Registro Isento Conforme Resolução Rdc 240 de 26 de Julho de 2018 Anexo I - Suplementos Alimentares.