Como lidar com a Ansiedade - Guia Prático Para Pacientes, Familiares e Educadores - Hogrefe

As emoções e suas reações corporais são efeitos que possuem origem genética, desta forma, do ponto de vista evolutivo, a ansiedade e o medo são estados emocionais que nos protegem de situações perigosas. Entretanto, há indivíduos que sofrem uma inquietude mental, uma emoção aflitiva e angústia constante, preocupação excessiva ou irrealista com um acontecimento futuro, esses sintomas impactam a vida social, profissional e tornam as pessoas envolvidas inábeis para as suas funções diárias, estamos falando de milhões de afetados em todo o mundo. Um fato comprovado empiricamente é que a ansiedade patológica é o transtorno psiquiátrico que menos recebe tratamento médico adequado, isso se explica porque o sintoma “ansioso” não é um aspecto excludente de tantas outras doenças psíquicas. Muitas pessoas não acreditam que estão doentes, minimizam, ou tentam normalizar e justificar a ansiedade.O leitor terá um panorama geral sobre os tipos de ansiedade, e através de um texto didático contendo exemplos e contextualizações, saberá as explicações cientificas, médicas e psicológicas a respeito da origem do transtorno, atividades psicoeducativas, tratamentos indicados e prevenção. Os autores dissertam sobre temas atuais e importantes para conhecimento de toda a sociedade, como o 'Transtorno de ansiedade por doença', vivenciado por parte da população devido a pandemia da Covid-19, o desconforto e insegurança em contrair o vírus e adoecer tornou-se rotineiro, e de grande impacto para a saúde mental. Está disponível o volume mais aguardado da coleção 'Guia prático', aproveite o lançamento e esclareça as suas dúvidas com os especialistas!• Sumário:• Parte 1- Ansiedade e medos: o que são?1 O que são transtornos de ansiedade?2 Transtorno de ansiedade generalizada3 Ataques de pânico, transtorno de pânico e agorafobia4 Fobias específicas5 Fobia social e seus sintomas6 Ansiedade na infância e na adolescência7 Transtorno de ansiedade de separação8 Medo de ir à escola9 Ansiedade e exames escolares10 Fobia de sangue, injeção e ferimentos11 Medo de ir ao dentista12 O medo de adoecer e a Covid: transtorno de ansiedade de doença13 Medo de andar de avião14 Medo de dirigir automóvel15 Ansiedade e comer compulsivo16 Medo do escuro17 Transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de estresse agudo18 Ansiedade e uso de substâncias• Parte 2- Tratar a ansiedade19 Lidar com preocupações20 Exposição21 Lidar com pensamentos negativos22 Habilidade social23 Ansiedade em situações sociais24 Procrastinação: ansiedade por atrasar os compromissos25 Compaixão26 Aceitação: vivenciando a ansiedade27 Insônia e ansiedade: seu manejo28 Manejo dos pesadelos29 Relaxamento30 Meditação31 Atenção plena ou mente plena (mindfulness): a prática32 Família e amigos podem ajudar?33 A arteterapia no tratamento da ansiedade34 Música e ansiedade?35 Espiritualidade e ansiedade36 A atividade física e os transtornos de ansiedade37 Tratamento da ansiedade com medicamentos: princípios gerais