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R$ 9,99
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R$ 3.990,00
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Meia Esportiva
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Skate
Ankle Boot
Antiacne
Bola para Futebol
Boneca
Tamanho
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Gênero
Feminino
Masculino
Unissex
Menina
Menino
Homem
Mulher
Feminina
Masculina
Esporte
Bebê
Meninas
Meninos
Cor
Preto
Branco
Azul
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Bege
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Preto/Dourado
Preto e Bege
Preto e Laranja
Preto/Grafite/Amarelo
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Rosa Rose
Roxo/Rosa
ROYAL
Vinho/Preto
Material
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Napa
Borracha, Sintético
Borracha, Têxtil
Têxtil, Sintético
Micro Expandido
Knit
Nylon
Strass
Borracha, Sintético, Têxtil
Sintético, Têxtil
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Nobuck
Pelica
Borracha, Lona
Borracha, Couro, Têxtil
Lona, Borracha
Têxtil, Borracha
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Borracha, Tecido
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Couro, Tecido
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Mesh Elástico
Tecido, Têxtil
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Camurça, Sintético
EVA, Lycra
Tecido, Sintético, Elástico, PVC
Borracha, Camurça
Borracha, Couro, Tecido
Borracha, Elastano, Mesh
Borracha, EVA, Tecido
Couro, TR
Borracha, Elástico, Espuma
Têxtil, EVA, Borracha
Borracha, EVA, Knit
Knit, Micro Expandido
Suede
Borracha, EVA, Mesh
Borracha, EVA, Sintético
Camurça, Têxtil
Nobuck, Borracha
Elastano
Sintético, EVA, Borracha
Borracha, EVA, Lona
Borracha, EVA, Mesh, Sintético
Borracha, Mesh, Sintético
Elástico, Tecido
Lona, Emborrachado, Têxtil
Mesh, Borracha, Têxtil
Sintético, Couro, Nobuck
Têxtil Knit
Borracha, EVA
Camurça, Lona
EVA, Sintético, Tecido
Mesh, Camurça
Neoprene, Couro
Alternativo, Borracha
Borracha, Couro Nobuck, EVA
Borracha, Nylon
Borracha, Tecido, Têxtil
Couro, Espuma
EVA, Malha
EVA, Poliéster, Tecido
EVA, Tecido
Lona, Couro
Mesh, Borracha
Mesh, Sintético
Poliéster, Algodão
Sintético, Malha, Têxtil
Tecido, TR
Têxtil, Mesh, Borracha
Algodão
Borracha, Camurça, EVA
Borracha, Camurça, Nylon
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Camurça, Mesh
Camurça, Mesh, Malha
Camurça, Tecido, Malha
Camurça, Tecido, Sintético
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Gel
Knit Elástico, Sintético
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Malha, Borracha
Mesh, EVA
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Mesh, Napa, Nylon, PVC
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tenis
Gente, o tênis é um tipo de calçado sensacional na hora de pensar no conforto e na proteção dos pés. Ele é fechado, acolchoado e costuma ser feito considerando o bem estar e a eficácia durante caminhadas, corridas e atividades físicas. E ainda tem diversos designs, que combinam desde os estilos casuais até os elegantes. Quer saber mais? Fica comigo!
Entenda as diferenças
Olha, quando começar a procurar, você pode encontrar uma infinidade de modelos. Isso porque são variantes importantes na formulação. Dependendo do material, formato e sola do sapato vai mudar as indicações de esportes e até o nível de suporte oferecido.
O tênis errado traz desconforto durante o uso, problemas na musculatura e articulação e sobrecarga dos músculos. São situações que fragilizam e facilitam a ocorrência de lesões e fraturas.
Além dos danos físicos, esse tipo de complicação consegue desencorajar a pessoa iniciante a ficar na atividade física e afastar da modalidade quem se dedica a prática. Então a escolha ideal deve ser feita com muito cuidado e atenção.
A estrutura do calçado
Vamos lá! Primeiro tem o cabedal, que é toda a cobertura em cima do sapato. Ele envolve o pé, por isso é uma parte importante na hora de avaliar o estilo, conforto e a capacidade de ventilação de cada modelo. Nesse espaço você encontra a língua e o cadarço, peças ótimas quando for ajustar a firmeza e proteger o tornozelo.
Já a palmilha oferece suporte e absorve o impacto do exercício. Também dá pra como investir em opções personalizadas conforme o tipo de passada, as dores frequentes e outras condições médicas.
Depois você encontra a entressola, componente essencial na hora de conquistar um bom amortecimento dos tênis esportivos. Elas são feitas de espumas e variam em espessura e densidade. E o solado, ou sola, define a tração do calçado no solo, além de afetar no peso e na flexibilidade do sapato.
Outro pedaço valioso é o contraforte, uma tela no final que mantém o pé centralizado e estável. Essa parte é especialmente importante pra evitar torções.
Ah, quando alguém fala do drop tá descrevendo o salto do tênis, a diferença de altura entre o calcanhar e a planta da sola. Quanto menor a variação, mais parecida com a pisada natural, sem calçado. Legal, né?
Confira o tipo de pegada antes de investir
Essa parte é essencial na hora de fazer a escolha e pode variar conforme a curvatura da sola e como é a distribuição de peso ao andar. Assim, entender as características do pé ajuda a escolher um sapato confortável.
Quem tem arco alto apresenta um vão grande do chão ao pé, por isso as palmilhas que oferecem suporte no meio são ideais. Se for chato, a altura não existe, apoiando tudo no piso, então é recomendado procurar uma opção com espumas resistentes. E o neutro fica entre os outros dois e se adaptam a maioria dos designs.
Agora, o tipo de pisada diz sobre a distribuição do peso durante os passos. A mais comum é a neutra, ela não sobrecarrega qualquer ponto da sola. Já a supinada tende a desgastar a parte externa, e aumenta as chances de torções pra fora.
Por último tem a versão oposta, a pronada. No caso a carga maior fica na lateral interna dos pés. E é muito fácil ver qual é a condição. Você só precisa ver como é o padrão de gasto do solado. Interessante, né?
O tipo de pisada pode ser corrigido através de cirurgia e fisioterapia. Mas também é possível achar palmilhas e tênis específicos considerando essas situações. Assim reduz as dores e complicações. Gostei!
Como descobrir o tamanho ideal do tênis?
Pra começar coloque uma folha de papel no chão e pise em cima, com os pés descalços. Usando a caneta faça um traço onde fica o calcanhar e no fim dos dedos. Depois meça a distância posicionando a régua ou fita métrica e compare as medidas do calçado. Geralmente o tênis feminino tem numeração menor em relação aos masculinos. A largura é outra importante, porque facilita encontrar uma opção confortável.
Ah, mesmo pessoas adultas podem apresentar variações nas medições. O envelhecimento e a gravidez são momentos especialmente suscetíveis a essas mudanças. Então é legal conferir anualmente, assim diminui o risco de errar na escolha.
Uma última dica é checar os dois pés, porque é comum ter certa diferença. Se for o caso é só investir de acordo com o maior tamanho e adaptar o lado menor colocando uma meia a mais ou outro acessório.
Escolha o tênis de acordo com a sua finalidade
Como eu já falei, vários detalhes influenciam no tipo de uso do tênis, então é legal saber quais as necessidades de cada prática antes de escolher. Assim o calçado ajuda no desenvolvimento e no treino seguro.
Na hora de correr, o importante é conferir o sistema de amortecimento na entressola, que absorve o choque do solo. Geralmente as marcas investem numa tecnologia própria e sistemas de molas ou ar. O drop, ou seja, a diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé, costuma ser grande, entre 10 mm e 12 mm. O peso do sapato também deve ser considerado. Quanto mais leve, melhor pro exercício.
Agora, o tênis masculino ou feminino de caminhada apresentam solados grossos e antiderrapantes. A parte de baixo é lisinha, se o terreno é urbano, ou rugosa, em percursos de terra ou pedra. O de trekking, trilhas e escaladas, é parecido, mas oferece suporte pros tornozelos pelo cadarço longo. E dá pra achar modelos resistentes à água, assim é confortável durante todo o trajeto.
Por último tem os calçados de musculação. O indicado nessa modalidade é um sapato de sola plana e amparo do calcanhar. Geralmente são feitos de materiais flexíveis e devem ficar ajustadinhos ao redor do pé.
Olha, se quer entender melhor e ver outras adaptações pra esportes, eu posso ajudar. Na matéria Tipos de tênis e como usar eu falo tudo do assunto. E na hora de manter o bom estado dele é só seguir as dicas que eu trouxe em Como limpar tênis e cuidar corretamente. Dá uma lidinha!
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