Massagem: veja os tipos

Sabia que uma massagem podem aliviar bastante o estresse e até mesmo melhorar a circulação do seu sangue, além de trazer outros benefícios? Pois é! Agora, como tem vários tipos delas, é importante saber qual escolher pro seu caso. Vem comigo que te conto tudinho!

Antiestresse

Olha, a massagem antiestresse é uma ótima opção pra quem tá sempre sob pressão, viu? É que ele feita com técnicas de deslizamento das mãos e amassamento do corpo. Os movimentos são leves pra evitar dores e essa massagem acaba estimulando a liberação de ocitocina, um hormônio antiestresse. Adorei!

 

Essa massagem é ótima pra aliviar tensões depois de um dia cansativo

 

Shiatsu

Já a massagem do tipo shiatsu combina óleos essenciais com o toque em lugares específicos do corpo, viu? Por exemplo, pra fazer pressão são usados os dedos polegares, as palmas das mãos e os cotovelos. O legal é que essa massagem oriental, além de aliviar tensões musculares, melhora a postura.

 

Essa massagem é feita com os dedos polegares, palmas das mãos e os cotovelos

 

Drenagem linfática

Outro tipo de massagem incrível é a drenagem linfática, hein! Os movimentos dela vão de suaves a moderados. E servem pra desintoxicar o organismo, eliminar líquidos e inchaços, ativar o sistema imunológico e ainda auxiliam no tratamento da celulite. Demais, né?

 

A drenagem linfática é ideal pra desintoxicar o organismo e eliminar líquidos

 

Reflexologia

Agora, dá pra cuidar de várias partes do corpo massageando apenas os pés, viu? Nesse caso você tem que contar com a reflexologia, uma técnica que aperta pontos estratégicos pra tratar dores, infecções, inflamações, doenças do estômago e do intestino, além de artrite e reumatismo, entre outras. Muito bom!

 
A reflexologia é uma massagem nos pés que faz bem pro corpo todo

 

Tailandesa

E a massagem tailandesa também ajuda a relaxar e tonificar os músculos, sabia? Além disso, melhora a resistência física, o humor, a flexibilidade e até deixa sua pele mais bonita! Uau! E o bom é que é feita com toques suaves e movimentos de alongamento. Incrível, né?

 

Além de toques suaves na massagem tailandesa tem muito alongamento

 

Pedras quentes

Além dessas, ainda dá pra contar com a massagem feita com pedras de basalto pra acabar com o estresse e equilibrar o sistema nervoso, viu? Daí primeiro acontece uma massagem com bastante óleo, depois com uma pedra quente aquecida. E no final as pedras quentes são deixadas sobre alguns pontos específicos do corpo por alguns minutos.

 
A massagem de pedras quentes equilibra o sistema nervoso

 

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