Bebida de soja: ótima pra sua saúde
E ela pode ter diferentes sabores, viu?
Bebidas
Atualizado em 15 Ago 19
2 min de leitura
Gente, a bebida de soja é ótima pra sua saúde porque tem muitas proteínas, fibras, vitaminas e minerais, viu? E o legal é que isso também vale pra quem tem alergia ou intolerância à lactose, que tem no leite de vaca! Vem comigo que eu te conto mais sobre ela!
O que é a bebida de soja?
Pra começar, essa bebida, também chamada de leite, é feita com os grãozinhos da soja, tá? Ou seja, eles são limpos, descascados, triturados e filtrados, pra que a bebida de soja fique pronta pra tomar! Legal!
Como é essa bebida?
Olha, a bebida de soja tem uma cor mais amarelada que o leite de vaca, tá? Além disso, ela é cremosa e, quando vem misturada com algum suco, fica com o cheirinho e sabor de fruta ou outro ingrediente, como o chocolate!
Quais são os tipos de bebida de soja?
Agora, quando a bebida de soja tá sendo preparada, antes de ser colocada na caixinha, pode ficar só com o gostinho da soja ou ter um sabor de fruta, viu?
Por isso, dá pra encontrar esse leite com sabor de frutas como morango, banana, abacaxi, tangerina, coco, maçã, pêssego, banana, uva, por exemplo. E também tem tipos com sabor de chocolate, amêndoas e baunilha! Adorei!
Ah, algumas bebidas de soja vêm com açúcar, tá? Se você não pode tomar, o ideal é escolher uma bebida zero! Já a light, por exemplo, pode vir com menos açúcar ou algum outro ingrediente. Então, o melhor é ler direitinho o rótulo, combinado?
E os benefícios dessa bebida?
E a soja é incrível pros músculos e também ajuda a cuidar da saúde dos ossos, porque tem bastante cálcio!
Além disso, quem tá cuidando da saúde do coração também pode tomar a bebida de soja porque ela tem ômega 6, que diminui o colesterol ruim. Aí sim!, hein? E como tem muita fibra, a soja evita problemas como a prisão de ventre e deixa seu intestino funcionando melhor! Muito bom!
Ah, quer conhecer algumas receitinhas bem legais com bebida de soja e outros tipos de leites vegetais? Clica aqui que eu te mostro!
Os melhores tipos de bebida de soja tão aqui no Magazine Luiza pra você escolher. Vem aproveitar!
