A avelã torrada é rica em proteínas e gorduras boas. Se forem raladas, trituradas ou moídas, podem ser melhor aproveitadas, pois assim cumprem uma tarefa significativa no âmbito da nutrição. Possui quantidade significativa de potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, E, B1, B2 e C. Por apresentar alta quantidade de vitamina B1 e possuir fósforo, é excelente para a memória.

Posso consumir a avelã torrada como aperitivo?

Sim, a avelã torrada é justamente indicada para consumo como aperitivo, misturar às saladas, granolas, etc. Já a avelã crua é mais indicada para o preparo de receitas.

Como consumir a avelã torrada?

Cerca de 4 unidades por dia, porém pode mudar dependendo de cada caso, objetivo e necessidade, sendo recomendado procurar um nutricionista para identificar a quantidade correta para cada caso.

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VALORES NUTRICIONAIS Conheça os valores nutricionais deste produto

Quantidade por porção de 15g

(1 e 1/4 colher de sopa)

%VD(*)

Valor Energético

85Kcal=356kJ

4

Carboidratos

2.2g

1

Proteínas

1.8g

2

Gorduras Totais

7.7g

14

Gorduras Saturadas

0.6g

3

Gorduras Trans

0g

**

Fibra Alimentar

1.3g

5

Sódio

0mg

0

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Ingrediente(s): Avelã torrada com pele e sem casca.

Após abertura da embalagem, mantenha bem fechada, armazenando-a em local fresco e seco.

ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS CENTEIO, CEVADA, SOJA, NOZES, CASTANHAS E AMENDOINS.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.