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Alimentacao, atividade fisica e saude: receitas faceis para um dia a dia - PHORTE

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Alimentacao, atividade fisica e saude: receitas faceis para um dia a dia - PHORTE
Você enfrenta desafios todos os dias. São compromissos no trabalho, família e correrias de todo tipo, afora as atividades físicas ou esportivas. Mas será que você tem energia suficiente para treinar ou mesmo competir? Quem dita o seu bio-ritmo é o relógio e a pressão do dia a dia. O que você come influencia diretamente em sua saúde, sua disposição para o trabalho, seu poder de concentração e de recuperação, e sua resistência física. Neste livro, Alimentação, atividade física e saúde: receitas fáceis para um dia a dia mais saudável, você terá a palavra do médico-fisiologista Dr. Paulo Zogaib, da nutricionista Jamile Lacerda, do personal trainer Erick Bell e do esportista Oscar Schmidt. Também encontrará informações sobre como se alimentar antes de uma atividade física ou esportiva e depois, para uma recuperação boa e eficaz. Além disso, você descobrirá a melhor maneira de se hidratar, quais gorduras você pode e deve incluir na dieta, quais vitaminas e sais minerais são necessários para o seu bem-estar e em que alimentos encontrá-los. Para você que gosta de cozinhar, há muitas receitas originais e saborosas, além de serem de preparo fácil e rápido. Então aproveite!
ISBN-10: 8576552868ISBN-13: 9788576552864Edição: 1Autor: LISE ARON
genero
Saúde
isbn-10
8576552868
ISBN10
8576552868
tipo
Livro
isbn-13
9788576552864
genre
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substantive
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9788576552864
Marca
Phorte
Entidade
Livro
Informações complementares
GêneroSaúde
ISBN-108576552868
ISBN-139788576552864

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